teh jahe tagged posts

Manfaat Teh Jahe Bagi Kesehatan

Ambil manfaat jahe untuk kesehatan yang luar biasa ini

Jahe sudah digunakan ribuan tahun tidak hanya sebagai bumbu makanan, tetapi juga untuk mengobati berbagai jenis penyakit. Jahe merupakan tanaman asli Asia dan merupakan keluarga dari spesies Zingiberaceae. Akar atau batang jahe menambah cita rasa pada berbagai jenis makanan. Selain itu, jahe juga digunakan sebagai bahan utama obat-obatan kuno untuk mengobati banyak penyakit. Selain digunakan dalam bentuk suplemen, jahe juga bisa dicampur dengan minuman teh. Selain memberikan rasa hangat pada tubuh, manfaat teh jahe bagi kesehatan sangat beragam, mulai dari mengatasi mabuk hingga mencegah kanker. Artikel ini akan membahas berbagai manfaat teh jahe bagi kesehatan tubuh.

  1. Mabuk perjalanan
    Manfaat teh jahe yang pertama adalah kemampuannya dalam mengobati mabuk perjalanan. Teh jahe dipercaya obat-obatan kuno dapat meringankan gejala mabuk seperti pusing, muntah, dan keringat dingin. Namun, banyak penelitian masih belum menemukan keefektifan dari teh jahe tersebut, dan menyatakan bahwa obat-obatan anti mabuk dapat bekerja dengan lebih efektif. Satu studi lama memang menunjukkan bahwa jahe dapat mengurangi gejala yang disebabkan karena mabuk. Apabila Anda mudah mabuk saat naik kendaraan, tidak ada salahnya mengonsumsi jahe atau minum teh jahe.
  2. Mual karena morning sickness atau kemoterapi
    Beberapa ahli percaya bahwa komponen aktif di dalam jahe seperti minyak volatil dan senyawa fenol yang disebut gingerol dapat membantu meringankan gejala mual yang disebabkan karena hamil, kemoterapi, dan juga operasi (pastikan Anda konsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan jahe setelah operasi karena dapat mempengaruhi pembekuan darah). Peneliti juga menyatakan bahwa jahe dapat menjadi alternatif obat-obatan anti-mual tradisional pada ibu hamil atau sedang menjalani kemoterapi dan tidak dapat memiliki atau tidak bisa meminum obat-obatan yang telah diresepkan.
  3. Tekanan darah dan kesehatan jantung
    Penelitian menyatakan manfaat teh jahe dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung. Jahe dipercaya mampu menurunkan tekanan darah, mencegah serangan jantung, mencegah penggumpalan darah, meringankan mulas, menurunkan kolesterol, dan juga meningkatkan sirkulasi darah.
  4. Mengatur berat badan dan gula darah
    Sebuah studi yang dilakukan oleh Universitas Kolombia pada tahun 2012 yang melibatkan 10 pria dengan berat badan berlebih menemukan bahwa meminum teh jahe panas (dalam kasus ini bubuk jahe yang dilarutkan ke dalam air panas) dapat meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar. Review dari penelitian lain juga menyatakan bahwa jahe dapat efektif dalam mengatur obesitas. Akan tetapi, penelitian tersebut hanya berupa eksperimen pada tikus, yang menganggap jahe dapat membantu mencegah obesitas dan komplikasi yang disebabkan oleh obesitas. Jahe juga dapat meningkatkan kontrol gula darah, mengurangi A1C, insulin, dan juga trigliserida pada orang-orang yang menderita penyakit diabetes tipe 2.
  5. Menghilangkan rasa sakit
    Jahe sudah sering digunakan untuk mengobati peradangan selama berabad-abad, dan praktek ini sekarang memiliki bukti ilmiah yang mendukung kemampuan jahe tersebut. Banyak studi menunjukkan bahwa jahe dapat meringankan rasa sakit akibat osteoarthritis pada lutut. Selain itu, manfaat teh jahe juga berupa kemampuannya dalam meredakan rasa sakit kepala, kram akibat menstruasi, otot yang sakit, dan beragam jenis rasa sakit lain. 

Meskipun manfaat teh jahe melimpah, meminumnya mungkin dapat memberikan efek samping. Namun, Anda mungkin tidak akan menemukan efek samping tersebut apabila mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar. Beberapa efek samping tersebut seperti mulas, sering kentut, kembung, dan mual. Selain itu, jahe dapat menurunkan tekanan darah sehingga apabila Anda sedang mengonsumsi obat tekanan darah, konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum minum teh jahe.

more