kesehatan wanita tagged posts

Bagaimana Cara Periksa Payudara Sendiri?

Periksa payudara sendiri dapat mendeteksi adanya benjolan pada payudara lebih awal

Setiap orang perlu menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari penyakit. Salah satu penyakit yang berpotensi mengakibatkan kematian adalah kanker. Ada berbagai jenis kanker yang manusia perlu waspada, salah satunya adalah kanker payudara. Kanker payudara bisa terjadi pada wanita sehingga mereka perlu periksa payudara sendiri.

Wanita yang tumbuh dewasa perlu menjaga kesehatan, termasuk payudara, karena gejala yang terjadi pada payudara baik dari yang ringan maupun yang berat seperti kanker payudara. Oleh karena itu, periksa payudara sendiri (SADARI) adalah hal yang direkomendasikan untuk memeriksa kondisi tubuh.

Setiap wanita dapat melakukan pemeriksaan pada payudara sendiri pada hari ketujuh haid wanita agar lebih akurat. Periksa payudara sendiri secara dini perlu dilakukan agar dapat mengetahui jika wanita mengalami perubahan bentuk, ukuran, dan tekstur yang tidak normal.

Anda tidak perlu pergi ke rumah sakit untuk minta dokter periksa kondisi payudara Anda. Anda dapat memeriksanya sendiri di rumah. Wanita perlu memeriksa payudara secara dini jika mereka mendeteksi adanya benjolan berupa tumor, kista, atau kelainan lainnya. Waktu yang paling tepat untuk periksa payudara sendiri adalah beberapa hari setelah wanita melewati siklus menstruasi bulanan.

Jika wanita perlu memeriksa payudara sendiri, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Setiap wanita dapat melakukan pemeriksaan payudara sendiri di depan cermin, saat mandi, atau ketika mereka berbaring.

Di Depan Cermin

Jika Anda ingin memeriksa payudara sendiri di depan cermin, langkah-langkah yang dapat Anda lakukan adalah sebagai berikut:

  • Anda siapkan diri di depan cermin, namun tanggalkan pakaian agar dapat melihat payudara melalui cermin. Anda amati baik-baik jika Anda mengalami perubahan yang tidak normal pada payudara Anda.
  • Setelah itu Anda posisikan diri bertolak pinggang dan tekan dengan kuat untuk mengencangkan otot-otot dada pada bagian bawah payudara. Anda putar tubuh Anda dari sisi ke sisi agar dapat memeriksa bagian luar payudara.
  • Setelah itu Anda bungkukkan tubuh ke arah cermin dengan posisi bahu tegak supaya payudara menggantung ke depan, lalu Anda periksa payudara Anda jika kondisinya tidak normal dengan melihatnya dan merabanya.
  • Setelah melakukan hal tersebut, Anda letakkan tangan Anda di belakang kepala dan tekan dengan kuat. Putar lagi tubuh dari sisi ke sisi agar Anda dapat memeriksa bagian luar payudara. Anda perlu memeriksa payudara secara menyeluruh, termasuk bagian bawah, dan angkat payudara jika perlu.
  • Anda juga perlu periksa puting Anda jika keluar cairan atau tidak dengan meremasnya.

Ketika Mandi

Jika Anda periksa payudara sendiri ketika mandi, beberapa langkah yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut:

  • Anda letakkan satu tangan di pinggul, sementara tangan lain digunakan untuk memeriksa payudara. Anda dapat memeriksanya dengan menggunakan jari Anda jika Anda merasakan benjolan.
  • Anda juga dapat menggunakan sabun untuk melicinkan tangan Anda agar lebih mudah untuk memeriksa payudara jika terjadi benjolan.
  • Anda kemudian topang payudara Anda dengan tangan kiri, sementara tangan Anda digunakan untuk memeriksa jika ada benjolan pada payudara dengan jari. Anda perlu memeriksanya dengan lembut, kemudian Anda ulangi pada sisi payudara lain.

Ketika Berbaring

Jika Anda periksa payudara sendiri ketika berbaring, langkah-langkah yang dapat Anda lakukan adalah sebagai berikut:

  • Anda berbaring dan letakkan bantal atau handuk lipat di bawah bahu kanan Anda. Anda kemudian letakkan tangan kanan Anda di belakang kepala dan tangan kiri di atas payudara kanan. Anda dapat menggunakan losion untuk mengetahui jika ada benjolan atau tidak.
  • Anda raba payudara Anda dengan menggunakan jari yang digerakkan seperti putaran jarum jam. Anda pastikan untuk meraba payudara Anda hingga ke bagian ketiak.
  • Anda kemudian letakkan jari Anda di atas puting payudara. Anda perlu rasakan perubahan yang ada pada puting. Anda juga perlu tekan puting dengan lembut.

Anda perlu periksa payudara sendiri setiap bulan. Bisa saja Anda mengalami perubahan pada payudara seperti benjolan yang mengindikasikan terjadinya gejala seperti nyeri, berdarah, atau penyakit kanker. Jika Anda merasakan gejala pada payudara, Anda dapat konsultasikan masalah ini dengan dokter.

more